当前位置: 主页 > 产后护理 > 产后保健

产后吃什么瘦得快

13/10/2017


  产后新妈妈们最害怕的是什么?那就是体重增加了。也许在哺乳期因为要给宝宝哺乳,体重增加还情有可原,可是如果出了哺乳期之后体重还降不下来的话,不仅影响新妈妈们的身体健康,而且也不利于新妈妈重返职场。为了帮助新妈妈们重塑好身材,今天小编就带大家看看产后吃什么瘦得快?


  一、大豆


  大豆除了富含丰富的蛋白质之外,还含有许多人体需要的微量元素,何促进人体血液循环,加快心神代谢等作用。大豆植物脂肪含量非常低,除了美白养颜,补充蛋白质之外,真的是不错的产后瘦身美食。如果不喜欢吃大豆,可以吃美味的豆浆,豆腐花,豆腐干,这些都是豆类美食,豆腐干的钙含量更是新鲜豆腐的6-8倍,不得不说豆类制品是女性餐桌上最合适的食物之一。


  二、番茄


  不知道大家是否了解,人体之所以会皮肤衰老完全是因为太阳的紫外线对人体皮肤造成的损伤,如果处在一个没有紫外线的环境中,人们就不会衰老得这么快。番茄则可抵制紫外线对皮肤的损伤以及修复受损皮肤的作用,也就是减少黑色素的生成,绝对是天然美白养颜的最佳美食。


  三、海带


  喜欢看韩剧的妈咪们一定知道海带的好处了吧!在韩国人眼里最好的产后滋补食物就是海带,海带不仅营养丰富,含有人体所需的多种微量元素,并且,海带是天然的清洁食物,可以将身体内多余的毒素带出体外,促进肠胃消化,改善产后便秘等情况,并且海带是零热量食物,怎么吃都没问题,是最天然的美容养颜瘦身美食。


  四、苹果


  “日食一苹果,医生远离我。”提到这句谚语,我们不难发现苹果对人体的帮助有多大。苹果内除了丰富的维生素之外,还有许多其他营养成分,就连苹果皮都是最好的促消化美味,丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动,有助于消化系统健康。产后吃苹果,美容养颜,消脂促消化。想瘦身的妈咪,没有理由拒绝苹果吧!


  五、胡萝卜


  胡萝卜对女性而言,就像一剂天然美容养颜素,可以随时使用,胡萝卜素可起到美容养颜,抗衰老等作用,经常吃胡萝卜还可以耳聪目明,使人获得快乐。


  六、牛奶


  牛奶除了营养丰富之外,还有缓解疲劳,增强身体抵抗力美容养颜,令肌肤光泽有弹性,促进肠胃消化等多种功效。产后的妈咪们做一个酸奶面膜,或是洗个牛奶沐,每天喝一杯牛奶也很不错。


  产后吃什么瘦得快,大家都了解了吧。现在这个时代是以瘦为美,想让自己变得苗条也是人之常情。如果新妈妈产后想要尽快瘦下来,就要通过饮食加运动方式,良好的饮食和适当运动对于减肥有很好的效果。千万不要选择吃减肥药或者和减肥茶的方式减肥,那样将会得不偿失。



相关文章:
  • 什么牌子的防辐射服好 防辐射服十大排名榜(2/11/2020)

    如果平时对防辐射服行业不怎么了解,要想判断什么牌子的防辐射服好,许多孕妈就只能靠身边的朋友、同事、邻居的介绍了。

  • 产后减肥吃什么(31/10/2017)

    一般来说,怀孕后女性体重增加二十至三十斤属于正常情况。可是有些原本比较胖或者孕期营养过剩的孕妈们,在产后就会出现体重降不下的现象,也就是我们所说的产后肥胖。产后减肥是孕妈们的必修课之一,产后减肥吃什么呢?快来看一看吧!

  • 产后吃什么食物可以减肥(21/10/2017)

    一般来说,怀孕后女性体重增加二十至三十斤属于正常情况。可是有些原本比较胖或者孕期营养过剩的孕妈们,在产后就会出现体重降不下的现象,也就是我们所说的产后肥胖。产后减肥是孕妈们的必修课之一,产后吃什么食物可以减肥呢?快来看一看吧!

  • 年度网络畅销十大防辐射服品牌摸底抽检公告(4/6/2017)

    ESMMC再次委托荷兰奈梅亨实验室、美国麻省理工Lincoln实验室、法国结构生物学研究所IBS等国际专业电磁技术研究机构对网络畅销的十大防辐射品牌服装进行了摸底抽查与检测。综合各项检测结果...

  • 产后吃什么瘦得快(13/10/2017)

    产后新妈妈们最害怕的是什么?那就是体重增加了。也许在哺乳期因为要给宝宝哺乳,体重增加还情有可原,可是如果出了哺乳期之后体重还降不下来的话,不仅影响新妈妈们的身体健康,而且也不利于新妈妈重返职场。

  • 产后哪些情况不适合瘦身(14/09/2017)

    瘦身是女人毕生的事业,这句话已经被大多数女性奉为至理名言。孕期孕妈们为了胎儿的健康,不得已食用很多食物,经常要一日多餐。而产后本来就是妈妈们瘦身的好机会,可是事分两面看,话分两头讲,产后立即瘦身并不适合所有的妈妈们。

  • 产后瘦身攻略,助你成为时尚辣妈(04/04/2017)

    佟丽娅、张梓琳都是在2016年生的娃,让人羡慕的是她们生娃后,不仅没有厚重的游泳圈,身材更是好到爆,当真是标准的时尚辣妈。

  • 产后如何快速瘦身,看女神徐若瑄的瘦身秘籍(03/11/2016)

    为了给宝宝提供充足的营养,准妈妈们暂时忘了身材。等到卸货后,才恍然发现,自己成了大胖子。为了做一个辣妈,开始处心积虑的瘦身。

  • 产后瘦身有诀窍,不用节食不用吃药(07/10/2016)

    少吃乃至于不吃,是大家平时惯用的减肥方法。但这样的方法对于刚刚生完孩子的新妈妈来说,却并不妥当。

  • 产后瘦身餐,助你科学瘦身(17/05/2016)

    产后要瘦身,因为怀孕所积攒的那堆肥肉实在很难看。但是,产后也要保持营养,因为身体因分娩几乎被掏空了,不补充能量怎么行。在瘦身与营养之间,如何才能取得平衡呢?

  • 大S二胎产子,产后如何瘦身(16/05/2016)

    大S二胎产子,近日,娱乐圈已经为这一消息而沸腾。对于大S这样的大明星,相信产后恢复身材将是第一要务。其实对很多新妈妈来说,这也都是最重要的。

  • 推荐瘦身鸡汤,助新妈妈产后恢复(02/09/2015)

    生完孩子后,新妈妈们除了关心孩子的健康与营养外,最关心的就是如何迅速的恢复身材,做回一个时尚辣妈了。在此,怀孕知识网为大家收集了一些瘦身的方法,同时还为大家推荐两


关于本站
网站地图
联系我们

好孕2000
haoyun2000

北京易知易行科技有限公司旗下好孕2000
所提供孕妇注意事项、怀孕的症状等怀孕知识,仅供参考。
未经授权,禁止摘录,转载,复制或者建立镜像,违者追究法律责任。
备案号:京ICP备19003965号-1

好孕2000二维码