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女人月子禁忌饮食

06/08/2015


  在产后的月子期间,不论是为了自己、还是宝宝的健康。新妈妈们都必须对自己的日常生活加倍小心,不能做的别做,不能吃的别吃。下面,好孕2000为大家收集整理了一系列的女人月子禁忌饮食分享给大家,希望对大家有所帮助。

女人月子禁忌饮食
女人月子禁忌饮食

  女人月子禁忌饮食


  1、 酸、辣和甜的食物


  酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。


  2、 盐渍食物


  盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。


  3、味精


  为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育,当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。


  4、人参


  人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参,会因兴奋难眠而影响精力恢复。此外,分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时适量服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。


  5、冷饭


  冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,导致拉肚,引起产后腹痛、恶露不行等。


  以上这些食物,都是女人月子禁忌食物,大家应该尽量回避。人们常说,祸从口出病从口入,何况是在产后身体虚弱、抵抗力、免疫力皆低迷的时期。所以,为了自己已近宝宝的健康,即使是平时爱吃的美食放在面前,也要三思而后“吃”哦。




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