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坐月子不能吃哪些食物

18/09/2017


  有些妈妈可能会有这样一种认识,她们认为备孕期和孕期虽然可以放开肚子吃,但却是为了胎儿而吃,并不能按照自己的喜好来吃。生完宝宝后,妈妈们觉得任务完成了,可以随心所欲的大吃特吃了。然而这种想法是极其错误的,轻则导致妈妈们出现疾病,影响给宝宝哺乳的奶水,重则危机妈妈们的生命,实在是不能不重视啊!今天我们就和大家聊聊坐月子不能吃哪些食物?


  1、盐渍食物


  盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。


  2、冷饭


  冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,导致拉肚,引起产后腹痛、恶露不行等。


  3、味精


  为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育,当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。


  4、酸辣甜的食物


  酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。


  5、人参


  人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参,会因兴奋难眠而影响精力恢复。此外,分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时适量服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。人参属热,会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。


  坐月子不能吃哪些食物,今天就和大家聊到这里。坐月子是产后妈妈们调理身体恢复健康的好时期,千万不要为满足口腹之欲而牺牲健康,这样不仅不利于恢复身体,而且对身体有很大的伤害。为了爱我们的人和我们爱的人,请妈妈们一定要控制自己,等出了月子再打开吃戒吧!



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