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顺产时如何克服疼痛

24/07/2017


  每一个新生命的诞生都会经历阵痛,这是必然的过程,同时也是上天赋予女性的使命。尽管分娩时产生的疼痛感是因人而异的,但却不能不正视分娩的疼痛。有些孕妈因为对分娩时疼痛的恐惧而选择剖腹产,结果发现却遭受了更多的痛苦。为了能帮助孕妈们顺利度过分娩,我们今天就为大家介绍一下顺产时如何克服疼痛。


  1、填饱肚子


  从阵痛开始到子宫颈全开,第一胎的准妈妈一般要历经10-12小时的备战过程,所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。


  2、保持口腔湿润


  当准妈咪陷入疼痛的时候,充足的水分显得非常必要。因为这个时候孕妈的喉咙必定很干渴,准爸爸最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外,自备一支可弯曲的吸管更方便孕妈饮用。


  3、装扮轻便


  在整个产程中,孕妈可能会需要多次改变姿势来配合分娩,所以入院的时候采取轻松的穿着、固定发型或扎起头发较为方便。


  4、身心放松


  孕妈们牢记,确实的放松自己、不再紧绷,可以省掉许多体力消耗,同时可以携带一些转移注意的物品,例如自己喜欢的杂志、CD等转移注意力。


  5、保持口腔清凉


  当孕妈们强烈阵痛时,可通过咀嚼清凉的口香糖来转换心情,口中感觉清凉,心情也较为舒适。


  6、轻轻按摩腰部


  在准妈咪生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐,此时陪产的准爸爸可以适当进行按摩,来舒缓准妈咪的腰部疼痛,让准妈咪更有动力去面对分娩哦!


  7、通过呼吸减轻疼痛


  在分娩过程中,孕妈应该集中注意力想着腹中的胎儿,认真实行拉玛泽呼吸减痛法,减轻疼痛。


  顺产时如何克服疼痛,今天就给大家介绍到这里。尽管顺产时的疼痛是不可避免的,但只要方法得当,孕妈们是可以克服疼痛顺利度过分娩的。在孕期孕妈们应该多学习些有关分娩的知识,提前对分娩时产生的疼痛有一个了解,这样在心理上就不会那么恐惧,也有利于孕妈们顺利分娩。



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