如今女性怀孕，已经成为了重点的保护对象，怀孕之后生活中的很多事情都是要注意的，来让我们的胎儿平安健康的成长。那么刚怀孕后要注意什么，怎样保持营养均衡呢?
一、刚怀孕后要注意什么
1、注意休息
在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累，剧烈运动以及情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
2、坦然应对孕吐
约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
3、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。
4、补充叶酸，预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
二、刚怀孕后怎样保持营养均衡
在孕中期孕晚期，宝宝的生长发育速度加快，体格生长和骨骼发育也都进入了关键期。同时，孕期血容量也在增加。因此孕妈妈要保证充足的钙、镁、铁等营养素的摄入，建议多喝乳制品，多吃红肉，吃一些强化了铁元素的食物。
刚怀孕后要注意什么，怎样保持营养均衡?以上的内容，在孕期的你是否有注意呢?还有在孕期你有穿上优加等知名品牌的防辐射服吗?这样才能更好的保证胎儿的健康，让自己以及宝宝平安的度过这个孕期。