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怀孕初期在身体和心里上应该注意哪些事情

19/10/2018


  从备孕到怀孕的这个过程,我想也只有孕妈自己能体会到了,所以自己也应该了解怀孕要注意的事项,这对胎儿的发展至关重要。那么怀孕在身体和心里上应该注意哪些事情呢?


  一、怀孕初期在身体上应该注意哪些事项


  1、预防感冒


  感冒虽然不是什么很大的病毒,轻微的感冒对胎儿影响并不大,但是如果孕妈体温长时间过高的话就很容易引起胎儿畸形,所以在家或外孕妈一定要注意保暖防寒。


  2、均衡饮食


  由于怀孕初期孕妈大部分都会出现胃口不佳的情况,所以这时候最好是挑选高蛋白、维生素、微量元素丰富的时候来补充,少食多餐是一个不错的选择。


  3、注意性生活


  在孕早期,胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,如果过性生活,很可能由于动作不当或者精神过度兴奋时的不慎,使子宫受到震动而收缩,很容易造成流产。


  4、观察身体情况


  怀孕最危险的还是宫外孕和流产,如果孕妈突发腹痛、阴道流血,这时候就需要引起注意了,一旦发现以上情况一定要及时就医。


  5、充足的睡眠


  保证良好的睡眠是可以帮助胎儿生长发育的,熬夜很容易导致胎儿的生长激素分泌减少,导致胎儿发育缓慢,而孕妈也会因为睡眠不足导致头痛、失眠等情况。


  二、怀孕初期在心里上应该注意哪些事项


  愉悦的心情


  怀孕初期孕妈不要出现抑郁、不安等情绪,妈妈的负面情绪很可能导致腹中胎儿出现兔唇、腭裂或先天性心脏发育出现缺陷等不好的情况,还会影响宝宝出生后的性格,所以要时刻保持愉快的心情。


  十月怀胎很辛苦,真是因为如此所以孕妈每一步都得走得仔细,在怀孕初期需要注意的事项还是有很多,希望以上给到孕妈们一些帮助。


  怀孕初期在身体和心里上应该注意哪些事情?怀孕后,我们应该注意生活中的各种事情,除了以上的内容,还应该防止电磁辐射,穿上优加等知名品牌的防辐射服,来让自己平安啊的度过这个孕期。


备注:本文中提到的"防辐射服"为防电磁辐射服



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