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九个孕妇禁忌饮食准妈需谨记

25/02/2016

  重视宝宝健康,是每个家庭的一贯思想。而对于肚子里的宝宝,一切的营养、能量皆来自于准妈妈。因此孕期饮食自然而然的成了一个家庭的重中之重。为了避免因孕妇的某些不当行为给胎儿造成影响,前辈们总结了许多孕妇禁忌。其中,不乏饮食方面的禁忌。大体来说,孕妇有九个方面的饮食禁忌,下面,就让好孕2000来为大家介绍一下。

  九个孕妇禁忌饮食准妈需谨记

  俗话说:“病从口入,祸从口出”,也就是说健康的饮食决定着身体的健康,对于如何照顾孕妇,相信很多人都从老一辈那里学习了很多知识。其中,最重要的当数孕期饮食。吃错了东西不仅仅会对孕妇造成伤害,还会影响宝宝的健康。那么,有哪些食物是不适合孕妇吃的呢?一起来温习一下大家学到的知识吧!

  1、避免饮酒

  孕妇饮酒不好,即使少量饮用,也会延缓胎儿的发育,减轻胎儿出生时的体重,甚至会使胎儿异常,自然流产率增高。一位瑞典眼科医生经过大量观察和长期研究指出,孕妇饮酒不仅有损胎儿视力,而且还会出现“胎儿酒精综合症”,使胎儿发育迟缓、面容丑陋、智力低下。

  2、避免辛辣食物

  辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。

  3、避免吃味精

  味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  4、避免吃过多的糖

  若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。

  5、避免吃罐头食品

  罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

  6、避免吃人参、桂圆

  中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。

  7、避免吃腌制食品

  这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

  8、避免吃各种“污染”食品

  食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。

  9、过敏性体质的人慎食致敏食品

  食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

  上述好孕2000为大家列举的九个孕妇禁忌,不知道大家有没有在老一辈的人那里学到过。但无论如何,经过好孕2000的介绍,希望准妈妈们能够谨记。孩子是每一个家庭的希望与未来。希望好孕2000所提供的这些怀孕知识能对大家有所帮助。大家在学习这些知识的同时,也要把学到的知识尽量的分享给身边的朋友,让他们也能学会怎么去照顾孕妇,保护肚子里的宝宝。



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