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怀孕后在生活中应该注意哪些事项

05/05/2019


  我们怀孕后,因为身体上的机能发生了改变,所以不管是生活中,还是饮食上,都与以往不同了,因此在这期间有很多事项要注意。那么怀孕后在生活中应该注意哪些事项呢?


  怀孕后在生活中应该注意哪些事项


  以下我们主要是从生活和饮食上两个方面来具体分析:


  一、生活方面。


  1、注意健康,注意保暖


  尽量不要沾染上什么流行病,比如感冒一类。母体的状况不好,宝宝肯定会受到影响。现在正值秋冬交际,天气变凉,准妈妈们更要注意防寒保暖,让自己始终处于健康的状态。


  2、避免闻到刺激性的气味


  怀孕早期不仅胎儿敏感,妈妈的身体也很敏感,对于刺激的气味,准妈妈的忍耐程度会大大降低。香水、香烟、甚至衣服上残留的洗衣液的味道,都有可能刺激到孕妇脆弱的神经。平常在家时,不要忘记经常开窗换气,外出不要往人多的地方钻,那里的空气绝对不会新鲜的。


  3、远离家用电器的辐射


  电吹风、电冰箱、电视机、微波炉、电磁炉等等等等,家中的电磁辐射无处不在。放辐射服到底有没有用我们暂不讨论,建议准妈妈们尽量远离这些功率比较大的家用电器,带着宝宝逃离辐射比较大的几个趋于。还有一点需要提醒,手机虽小,可辐射量却不小,女性朋友怀孕后最好使用耳麦与他人通话,让手机远离耳朵,远离身体。


  4、注意控制房事频率


  孕期前三个月是不建议夫妻之间还有性生活的,一来是宝宝在肚子里并不安稳,快感引起的子宫收缩可能会导致流产;二来是房事期间若妻子的生殖道被细菌入侵,引起妇科疾病,对胎儿是不好的。


  二、饮食方面。


  1、注意补充叶酸


  叶酸有利于宝宝中枢神经系统的发育,是怀孕早期不可或缺的影响因素,一般来说,医生都会建议准妈妈在怀孕前三个月服食叶酸,等孕后三个月再停止服用。


  2、注意营养的均衡摄入


  为了宝宝的健康,已经是准妈妈的你一定要改掉挑食、偏食的坏习惯,注重营养均衡。不过,这里不是要你多吃大鱼大肉的意思,营养过剩对胎儿的生长反而不好,高热量高脂肪的东西不要吃太多。


  3、不该吃的坚决不要吃


  所谓不该吃的,就是只那些刺激性强的、没有营养的、对母体有害的、对宝宝不好的。比如酒、可乐、罐头食品等等,平常本就多吃无益,怀孕之后最好不要去碰。


  4、若初期孕吐严重没有胃口,不要强迫自己吃东西


  这段时期胎儿还比较小,生长发育所需的营养不多,不需要妈妈吃太多的东西。强迫自己进食反而容易加重自己的反胃,得不偿失。


  怀孕后在生活中应该注意哪些事项?作为孕妇特殊人群,不管在何时何地,都要保护自己,这样才能让胎儿平安的来到我们的身边。




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