孕妈们为了能够让胎儿健康的成长，在生活中有很多事情是不能做的，所以众多孕妈在怀孕后，面对生活中的各种事情都比较诚惶诚恐，那到底怀孕前三个月有哪些注意事项，饮食上吃什么好呢?
一、怀孕前算个月有些注意事项
其实具体总结下来的话，主要呢有以下几点：
1、检查工作环境
对于职业女性来说，怀孕之前一定要仔细检查工作场所，跟含有汞、苯等元素的有害物质保持最大距离，噪音也要注意起来，要远离，否则会影响到胎儿的健康发育。
2、正确应对孕吐
怀孕前三个月出现孕吐是一种正常的反应，一般在度过这三个月之后情况会有所缓解，当然为了避免呕吐饮食上要注意少吃多餐，切莫因为呕吐而放弃进食，这样会影响到胎儿的成长发育，而为了帮助孕妇增进食欲，可以适当吃一些杨梅以及草莓类水果。
3、注意夫妻生活
在前三个月夫妻生活一定要谨慎，因为在这个时期胎儿还处于发育最开始的阶段，如果在这段时间同方的话会增加流产的可能，因此在怀孕前三个月要禁止同房。
4、注意劳动量
虽然说孕妇也需要适当活动，但是在怀孕前三个月的时候一定要注意活动量，切莫进行一些体力活，此外，弯腰以及下蹲这些活动也要适当放松，以免剧烈运动导致流产发生。
5、避免病毒性感染
女人在怀孕之后的免疫能力会有很大下降，当这种情况处于流行病多发的季节，很容易遭受病毒侵袭，因此孕妇需要减少外出的概率，外出也要减少去人多的地方，而且女人在怀孕之后身体较热，也要注意将身体多余的热量散发出去防止中暑。孕妇前三个月的饮食注意事项。
虽然注意的事项有很多，但是饮食对孕妇来说是非常重要的，也应该知道怀孕期间吃什么好。
二、怀孕前三个月饮食上吃什么好
饮食包括多种，比如水果、蔬菜等等，有很多吃了是对胎儿有好处的，那么都有哪些呢?
1、多吃蔬菜水果
在怀孕前三个月一定要多吃富含维生素的食物，主要是水果蔬菜，比如苹果、胡萝卜，但是热性水果一定要少吃，孕妇本来体热，因此要注意上火。
2、多吃粗粮
孕妇要多吃一些粗粮跟谷物，少吃花生，尤其是要少吃精米跟精面，多吃一些花生，这样才可以补充身体所需要的维生素以及蛋白质。
3、多吃含微量元素的食物
锌、镁、碘、铜等微量元素对于胎儿的成长发育非常关键，因此可以适当增加富含这些元素的食物，比如海味食物、谷类以及豆类等等。
怀孕前三个月有哪些注意事项，饮食上吃什么好?由于怀孕后要注意的事项有很多，以上只是主要的几点。在饮食上也有很多食物是不能吃的，这个可以请教有经验的孕妈女性，还可以咨询医生的。