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怀孕不能吃什么 为什么不能吃

30/03/2018


  饮食,对我们人类来讲是非常重要的,自古以来便是民以食为天,这是因为,食物可以为我们的身体提供相应的营养成分。所以怀孕期间的准妈妈们,也是如此,有很多食物都适合孕妇,但是也有些食物不适合孕妇,下面我们一起来了解怀孕不能吃什么,为什么不能吃?


  怀孕不能吃什么,为什么不能吃


  1、不宜长期高脂肪饮食


  在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。


  2、不宜过量摄入高蛋白质


  医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。


  3、不宜高糖饮食


  血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。


  4、不宜长期高钙饮食


  孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。


  5、不宜过度咸食


  现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。


  关于怀孕不能吃什么,为什么不能吃?孕妈们是否了解了呢?怀孕期间不仅仅是在饮食上要小心,在生活中的各个方面也是要非常的注意。




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