当前位置: 主页 > 孕前准备 > 孕前饮食

备孕期间男性吃什么可以提高精子的质量

29/03/2019


  关于备孕,很多人都认为这只是女性一个人的事情,其实备孕是夫妻双方的事情,不仅仅女性要调养身体,男性也是需要的,饮食上也同样是如此,那么备孕期间男性吃什么可以提高精子的质量呢?


  备孕期间男性吃什么可以提高精子的质量


  一、注意进食优质的蛋白质食物


  蛋白质质是男性体内合成精液的主要材料。如瘦肉、猪脊 狗肉、狗肾、羊肾、禽蛋、麻雀肉,鱼,虾、牛奶,鸡鸭,牛肉等。此外如淮山药。鳝鱼,海参、黑鱼、蹄筋等不但含有大量的蛋白质. 而且含有较多的精氨酸,而精氨酸则足精子形成的必要成分。据报道发现,含精氨酸高的食物还有冻豆腐,生米、核桃、芝麻,鸽蛋.紫菜、淡菜等.


  二、注意补充各种维生索


  维生素A能促进蛋白质的合成,维生素C有抗病的作用,能维持组织细胞的功能;维生素D能促进钙、磷的吸收。这些维生素提供精子和精液的原料、促使精子的合成.维生素E能调节性腺功能,并能增强精子的活力。


  三、适当增加窝含性激索的食物


  医学报道,动物内脏,如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭.鸡肝、禽蛋.鸡蛋等。这些食物含性激素、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟.


  锌与人的生殖机能也总息相关,产生精液的睾丸、前列腺以及精液本身,都少不了锌; 当身体内锌的含量减少时,就会影响精子的产生;长期缺锌,不及时补充,可出现睾丸萎缩。富含锌的食物如牡蛎,蛤蚝、蚌等含有较多的锌,其中牡蛎,以100克食品的含锌量是很高的,牡蛎对精子的产生起着很大作用。


  备孕期间男性吃什么可以提高精子的质量?在备孕的期间,男性在饮食方面是不能忽视的,只有夫妻双方的身体都能够达到健康的状态,才能够更好的保证胎儿可以健康的来到我们身边。




相关文章:
  • 什么牌子的防辐射服好 防辐射服十大排名榜(2/11/2020)

    如果平时对防辐射服行业不怎么了解,要想判断什么牌子的防辐射服好,许多孕妈就只能靠身边的朋友、同事、邻居的介绍了。

  • 备孕期间男性吃什么可以提高精子的质量(29/03/2019)

    关于备孕,很多人都认为这只是女性一个人的事情,其实备孕是夫妻双方的事情,不仅仅女性要调养身体,男性也是需要的,饮食上也同样是如此,那么备孕期间男性吃什么可以提高精子的质量呢?

  • 备孕吃什么好 男性要补充营养吗(13/04/2018)

    在备孕期间,我们都知道为了胎儿的健康,女性要吃各种东西,来补充营养。但是在备孕期间只有女性要补充吗?男性不要吗,下面我们就一起来了解,备孕吃什么好,男性要补充营养吗?

  • 年度网络畅销十大防辐射服品牌摸底抽检公告(4/6/2017)

    ESMMC再次委托荷兰奈梅亨实验室、美国麻省理工Lincoln实验室、法国结构生物学研究所IBS等国际专业电磁技术研究机构对网络畅销的十大防辐射品牌服装进行了摸底抽查与检测。综合各项检测结果...

  • 男性备孕哪些食物能吃 哪些不能吃(20/03/2018)

    我们都知道食物对女性来说很重要,在备孕期间,女性要补充大量的食物,以保证身体中的营养充足。但是其实男性在备孕期间,合理的饮食也是很重要的。想要生一位聪明健康的宝宝,夫妻双方都要吃一些适当的食物。那么男性备孕哪些食物能吃,哪些不能吃呢?

  • 男性备孕期间吃什么 能提高精子质量(05/01/2018)

    男性的精子质量与优生优育有着很大的关系,所以想要备孕的夫妻们,对精子的质量一定要非常的重视。那么男性备孕期间吃什么,能提高精子的质量呢?下面我们就一起来了解,有关于男性精子的相关知识吧。

  • 在备孕期间男性吃什么好 该怎么做(05/12/2017)

    备孕在很多时候,都是针对女性来进行的,而对于男性来讲,却有很多事情都忽略了。殊不知这样是不对的,对于备孕中的男性来讲,优质的精子,是生出健康宝宝的前提。

  • 想提高精子质量应该吃什么(13/07/2017)

    在怀孕这件事上,我们一直强调女性应该如何备孕,却很少谈到男性应该如何做。这是传统的观念在作怪,总以为生孩主要是女人的事,其实怀孕是夫妻双方的事,男性精子的质量会直接影响到将来孩子的健康。

  • 7个备孕注意事项保护男性精子质量(15/03/2016)

    男性精子质量的强弱,不仅关系到受孕的成功与否,还关系着孩子的健康问题。所以,在准备怀孕前的备孕期,准爸爸们都希望通过调整饮食、改变不良的生活习惯来改善精子质量。

  • 男性备孕强精秘籍(20/02/2016)

    健康强壮的精子,不仅对怀孕的成功率影响巨大,对于宝宝的健康尤其不可小视。所以,男性在备孕期间如何增强自己的精子活力、提高精子质量成了许多备孕男士的头等大事。

  • 如何提高精子质量,让老婆快速怀孕(29/07/2015)

    “不能怀孕,不能生孩子”,这都是老婆的问题如果您还有这样的思想,那您就真是ORT了。科学早已证明,男人也是不孕不育的主要原因。


关于本站
网站地图
联系我们

好孕2000
haoyun2000

北京易知易行科技有限公司旗下好孕2000
所提供孕妇注意事项、怀孕的症状等怀孕知识,仅供参考。
未经授权,禁止摘录,转载,复制或者建立镜像,违者追究法律责任。
备案号:京ICP备19003965号-1

好孕2000二维码