在我们的生活中，饮食扮演着非常重要的角色，自古以来民间便一直流传着“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这样的一句话。因此不管是我们普通人，还是正在备孕或者已经怀孕的女性们，都应该清楚自己哪些食物能吃，哪些不能吃，那下面要分享的便备孕吃什么对身体好，吃什么对身体不好。
一、备孕吃什么对身体好
备孕是很重要的一件事情，需要男女的共同努力，那么你知道女性在备孕期间吃哪些食物好吗?如果想要一个健康的宝宝，那么女性备孕期间吃什么就很重要。
1、阿胶红枣
对于一下平常比较气血虚的女性朋友来说，要多多的补充阿胶红枣的，这样可以调理气血的情况的，就不会导致受孕受影响的。
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
2、红糖生姜水
对于一些宫寒的人来说，可以服用红糖姜水的，一般的情况下，是很有效果的，希望大家在生活中能够多加的注意的。
红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。
至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!
备孕期间虽然与很多食物，吃了是对身体好的，但是还有一些食物，是不能吃的，下面我们来看哪些食物不能吃。
二、备孕什么食物不能吃
1、高糖的食物
远离高糖的食物就是重要的一点。因为糖分含量比较高的食物，会引起大家出现糖代谢紊乱的情况，让大家在孕期容易患上糖尿病。这种糖尿病，不仅会伤害孕妇的健康，还会导致流产的出现。
2、刺激性食物
每个人的饮食都有自己的习惯，但是在备孕的时候，不管大家平时喜欢吃什么，这个时候都不能吃辛辣刺激的食物。因为这一类的食物对消化系统的刺激是很大的。
在怀孕之后，孕妇的消化系统本身就会受到影响，如果患病的话，就会影响到肠胃对营养的吸收。
备孕吃什么对身体好，吃什么对身体不好?以上我们提到的也只是几种，其实在生活中，是有很多食物要注意的，如果在备孕期间，你也不知道哪种对身体有利，那么是可以咨询医生的。